Método Pilates

O MÉTODO PILATES

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar.

Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno, é direcionado às necessidades de cada pessoa.

Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

O método Pilates consiste em diversos e inúmeros utilizando aparelhos especiais e acessórios com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Os exercícios são rítmicos de força e alongamentos, e demandam concentração e controle do corpo.

Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos.

Tem como objetivo reconstruir os movimentos fundamentais do corpo, enfatizando a respiração, desenvolvendo a consciência corporal, a concentração, o controle e o fortalecimento do Centro de Força do Corpo, região que inclui os músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos, realinhando a postura e integrando o tronco, a cintura escapular e a pélvis.

Trabalha progressivamente a força e alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude de movimento das articulações.

O programa melhora a respiração, a coordenação ,o equílibrio , a força, o alongamento, estimula o sistema circulatório , alivia o estresse.

Tem suas indicações nas áreas de treinamento e na prevenção e reabilitação de lesões esportivas, problemas da coluna vertebral, alterações posturais e nas dores em geral.

POSTURA – REABILITAÇÃO – FITNESS




SOBRE O MÉTODO PILATES

O Método PILATES é um sistema de exercícios desenvolvido a partir de 1920 pelo alemão Joseph H. Pilates. Ele criou equipamentos específicos e um método de condicionamento físico que equilibram e fortalecem músculos e articulações.

Baseado em um conjunto de exercícios centrados na melhora da flexibilidade e da força do corpo, mas que não hipertrofiam os músculos, o Método PILATES garante excelente forma física, moldando o corpo sem causar exaustão e sem risco de lesões, ao contrário da ginástica convencional.

O Método não utiliza movimentos rápidos, violentos ou feitos aos trancos, ao contrário, trabalha a respiração, a consciência corporal e a postura.

É uma atividade individual, de forma personalizada. Os exercícios podem ser feitos por pessoas de qualquer idade, com bom condicionamento físico ou não.

Estimulam a circulação, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado.




Perguntas frequentes sobre o Pilates:

A Respiração é a fundamentação do Pilates, em todos os exercícios. Ela é um instrumento para ensinar a mover adequadamente, facilitar ou dificultar os movimentos.

Centramento, a chamada Power House – casa de força, o controle do centro abdominal, que está localizada na parte inferior do tronco, abaixo do umbigo, esta presente em todas as linhas de Pilates.

Alongamento Axial, este é na verdade uma ação integrada de músculos abdominais entre si e com outros músculos das costas promovendo maior estabilidade e expansão do corpo no espaço. Alinhamento (do tronco, dos membros, da auto-imagem com a realidade) é fundamental para a saúde, precisão, segurança e eficiência que o Método propicia, Fluidez de Movimento ( Integração de Movimento, gerando movimentos harmoniosos, liberando o fluxo energético e integrando o sistema), Concentração (é fundamental estar concentrado no corpo e nos movimentos e para isso o ambiente deve ser propício), Controle (Todos os movimentos são feitos de forma controlada e organizada aumentando a segurança biomecânica através da distribuição equilibrada das forças) e Precisão (resultados mais rápidos e eficientes).

Melhora da postura, da consciência corporal, da auto-estima, do equilíbrio energético, da força e flexibilidade, da saúde física e mental, bem estar, prevenção de lesões, tratamento de patologias, precisão e eficiência de movimentos, etc.

A Yoga, a Dança, os conceitos de consciência corporal que permearam o período, as diversas lutas como o boxe, foram inspiração para Joseph Pilates, um dedicado a atividade física, que foi artista de circo, pára-quedista, boxeador, etc.

Uma melhora na qualidade de vida em geral, mais saúde, beleza e bem estar. As pessoas se percebem e são notadas mais magras (mesmo que a balança não confirme) ,com uma postura melhor, com corpos mais ágeis flexíveis. O tempo é variável, as mudanças também, tudo depende da fisiologia de cada um, da dedicação, da freqüência de aulas, do objetivo a ser alcançado.

Todos. Existem limitações a serem respeitadas de acordo com as patologias, limitações e idade. Cabe ao bom profissional fazer a escolha correta de exercícios e as modificações adequadas deste quando necessário. Para utilizar o Pilates como tratamento de patologias, é indicado buscar profissionais com formação em fisioterapia e treinamento em Pilates para reabilitação.

Para esclarecer mais dúvidas, convidamos você para conhecer nossas instalações e participar de uma aula experimental.
Turmas Formadas
Alunos Formados
Cursos Realizados
Anos

Principais Cursos

Categoria: CURSOS DIVERSOS;


- AVALIAÇÃO DAS DISFUNÇÕES DO MOVIMENTO HUMANO;


- CURSO DE AVALIAÇÃO POSTURAL – ABORDAGEM TERAPÊUTICA;


- CURSO DE BANDAGEM ELÁSTICA FUNCIONAL E TÉCNICAS MANUAIS;


- CURSO DE EXTENSÃO E APRIMORAMENTO NA ÁREA DA ESTÉTICA;


- CURSO DE FORMAÇÃO EM PILATES KIDS;


- CURSO DE HIDROTERAPIA GERAL;


- CURSO DE HIDROTERAPIA “MÓDULO PRÁTICO”;


- CURSO DE INTERPRETAÇÃO RADIOLÓGICA PARA DIAGNÓSTICO FISIOTERAPÊUTICO DAS PATOLOGIAS DO APARELHO LOCOMOTOR;


- CURSO DE SHIATSU;


- CURSO DE TERAPIA MANUAL NO TRATAMENTO DAS HÉRNIAS DE DISCO DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL/MANIPULAÇÃO/ESTABILIZAÇÃO SEGMENTAR;


- CURSO TREINAMENTO FUNCIONAL POSTURAL;


- IMAGENOLOGIA & CORRELAÇÕES CLÍNICA COM A DOR;


- RESISTÊNCIA ELÁSTICA FUNCIONAL;


- SOHIER;


- TÉCNICAS MIOFACIAIS - DRY NEEDLING/VENTOSATERAPIA / GUA SHA (VISÃO OCIDENTAL E ORIENTAL);


Categoria: CURSOS MÉTODO PILATES FORMAÇÃO COMPLETA;


- 63ª CBA - CURSO DE FORMAÇÃO COMPLETA MÉTODO PILATES-VERÃO SEMI INTENSIVA 01/2020;


- CURSO COMPLETO MÉTODO PILATES;


- CURSO MAT PILATES;


Categoria: CURSOS NOVOS;


- ATUALIDADES NO PROCESSO FUNCIONAL DA DOR.;


- BIOQUÍMICA E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO;


- CBÁ-CURSO DE GESTÃO;


- CURSO AVANÇADO DE BISTURIS CIRÚRGICOS NO PLANTAR;


- CURSO AVANÇADO EM DRY NEEDLING;


- CURSO DE NOÇÕES BÁSICA EM PODOLOGIA;


- CURSO DE ACUPUNTURA E TÉCNICAS DA MTC APLICADAS A DOR E DOENÇAS CRÔNICO-DEGENERATIVAS;


- CURSO DE INTERPRETAÇÃO RADIOLÓGICA PARA DIAGNÓSTICO FISIOTERAPÊUTICO DAS PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL;


- CURSO INTERNACIONAL DO CONCEITO MAITLAND;


- CURSO INTERNACIONAL DO CONCEITO MULLIGAN;


- CURSO TARÔ SISTÊMICO;


- ELETROTERAPIA NA REABILITAÇÃO NEUROFUNCIONAL E MUSCULOESQUELÉTICAS;


- FARMACOLOGIA E CARACTERÍSTICAS DAS DOENÇAS DE UNHA;


- MINI -CURSO: A FISIOTERAPIA NAS DISFUNÇÕES TEMPOROMANDIBULARES (DTM);


- MINI CURSO GESTÃO (GESTÃO CLÍNICA E ESTÚDIO PILATES;


- MUSCULAÇÃO: BASES BIOMECÂNICA E CINESIOLÓGICA;


- PALESTRA – SOHIER;


- PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO RESISTIDO(CURSO TEÓRICO E PRÁTICO;


- QUIROPRAXIA CLÍNICA;


- REEDUCAÇÃO DA BIOMECÂNICA RESPIRATÓRIA;


- TÉCNICAS AVANÇADAS EM TREINAMENTO FUNCIONAL - FORMAÇÃO OFICIAL SLIDE BOARD BRASIL & RESISTÊNCIA ELÁSTICA FUNCIONAL;


- TÉCNICAS DE PODOLOGIA -UM NOVO CONCEITO DA PODOLOGIA INTELIGENTE PARA A APLICAÇÃO CLÍNICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS;


- TÉCNICAS DE TERAPIAS ORIENTAIS E WATSU (SHIATSU AQUÁTICO);


- TÉCNICAS DE UNHA ENCRAVADA, FÁRMACOS E APLICAÇÃO DE ÓRTESES PARA CORREÇÃO DE UNHAS.;


- TERAPIA MANUAL NAS PATOLOGIAS LOMBARES E ANÁLISE DE IMAGEM;


Categoria: CURSOS RPG ORIGINAL SOUCHARD;


- ANATOMIA PALPATÓRIA E FUNCIONAL APLICADA AO RPG;


- CURSO DE INTERPRETAÇÃO RADIOLÓGICA A SERVIÇO DE RPG;


- CURSO DE RPG ORIGINAL DE PHELIPPE SOUCHARD E EQUIPE EM CUIABÁ;


- CURSO S.G.A (STRETCHING GLOBAL ATIVO);


- FORMAÇÃO SUPERIOR EM REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL- TRATAMENTO DO VISCERAL EM RPG;


- STRETCHING GLOBAL ATIVO - A REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL AO SERVIÇO DO ESPORTE E DAS ATIVIDADES LABORAIS;


Categoria: FORMAÇÃO MASTER SENIOR;


- MASTER EM PATOLOGIA DA COLUNA NO PILATES;


- MASTER MAT EVOLUTION;


- MASTER PILATES NA GESTAÇÃO;


- MASTER REFORMER E TRAPÉZIO;


- MASTER TERAPEUTA MANUAL NO PILATES;


- TREINAMENTO MASTER SÊNIOR EM PILATES;


Categoria: PARCERIAS;


- KAUFFER;


Categoria: Pós Graduação;


- PÓS GRADUAÇÃO EM COLUNA VERTEBRAL;


Categoria: WORKSHOPS;


- A FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E O TREINAMENTO FUNCIONAL;


- COMPREENDENDO AS DOENÇAS NOS 3 NÍVEIS -PSIQUE - CÉREBRO -ÓRGÃO UTILIZANDO AS 5 LEIS BIOLÓGICAS;


- JORNADA RPG SOUCHARD-MT;


- PALESTRA - MASSAGEM RELAXANTE COM VELAS;


- TÉCNICAS DE PODOLOGIA;


- WORK SHOP MUSCULAÇÃO TERAPEUTICA;


- WORKSHOP AVALIAÇÃO POSTURAL;


- WORKSHOP BANDAGEM;


- WORKSHOP BIOQUÍMICA E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO;


- WORKSHOP DE BANDAGEM ELÁSTICA FUNCIONAL;


- WORKSHOP DE PILATES NA PRESERVAÇÃO E TRATAMENTO DA OSTEOPOROSE;


- WORKSHOP DE HIDROTERAPIA NAS ALGIAS DE COLUNA VERTEBRAL;


- WORKSHOP DE MAT PILATES;


- WORKSHOP DE RPG;


- WORKSHOP FISIOTERAPIA NA SAÚDE DA MULHER;


- WORKSHOP MUSCULAÇÃO: BASES BIOMECÂNICA E CINESIOLÓGICA;


- WORKSHOP SHIATSU;


- WORKSHOP SOHIER;


Nossa Estrutura


A POSTURALE CURSOS conta com uma equipe altamente qualificada, incansável na busca de aprimoramento para proporcionar o que há de melhor em Cursos para seus Alunos...